Haptotherapie

Haptotherapie is een zelfstandige therapievorm, met als basis de principes uit de haptonomie. Een haptotherapeut heeft na de basisopleiding haptonomie een vier jarige beroepsopleiding gevolgd.

Haptotherapie richt zich op mensen die de verbinding met hun gevoelsleven kwijt zijn geraakt en vooral uit hun denken leven. Het kan zijn dat je vanuit je opvoeding nooit geleerd hebt te luisteren naar je gevoelens of lichamelijke signalen. Ook door (moeilijke) ervaringen in het leven, of door stress, kun je afgesloten zijn geraakt van je gevoelsleven of juist overspoeld worden door emoties. Ook als je niet lekker in je vel zit, bij pijnklachten, een burn-out of rouw kan haptotherapie ondersteunend zijn.

In de haptotherapie werken we met gesprekken, ervaringsgerichte oefeningen en met lichamelijke aanraking, in een veilige setting. De haptotherapeut helpt je weer contact te maken met je lijf en stil te staan bij wat er te voelen valt. We onderzoeken samen je patronen; hoe je reageert op situaties en hoe je ermee omgaat. Word je er boos van of verdrietig? Ga je erop af of trek je je terug? Zo krijg je meer inzicht in jezelf en je eigen reactiepatronen. Als je inzicht krijgt in hoe je de dingen doet krijg je ook een keuze. Past de manier waarop je het doet nog of inmiddels niet meer? Je gaat voelen wat er gebeurt in je lijf, waardoor je een andere ingang krijgt om met vraagstukken aan de gang te gaan dan wanneer je er alleen over zou praten.

Het leren luisteren naar wat je lichaam vertelt kan meer rust geven, meer zelfvertrouwen en een beter contact met je eigen behoeftes. Onze draagkracht, dat wat we aankunnen in ons dagelijks leven, kan groter worden, evenals onze veerkracht. Je leert trouw te blijven aan jezelf, door wat je zegt en wat je voelt mee te nemen in wat je doet. Gedachten, gevoelens en acties komen zo weer op één lijn. Uiteindelijk kun je je vrijer voelen, zelfverzekerder en kun je vanuit meer rust en stevigheid contact maken met de buitenwereld.